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なぜ現在、150キロ超え投手が急激に増加しているのでしょうか？

走り込みについては体や精神的に負担がかかるなど、さまざまな問題点があるともいわれています。果たして走り込みのメリット、デメリットとはどのようなものがあるのでしょうか？

野球において、ランニングや走り込みなどのトレーニングをおこなっている人は多いと思いますが、効率的なトレーニング法とはなんなのかがわからないという方も多いのではないでしょうか？